과일의 여왕 '석류'의 효능 여성 건강에 좋은 과일로 잘 알려져 있는 '석류'.(Pomegranate) 석류에는 에스트로겐 계열의 호르몬이 1kg당 10~18mg이 함유되어 있습니다. 또한 석류는 당질과 아미노산, 비타민 외에도 풍부한 칼륨과 펙틴 성분 등으로 수렴, 항산화 작용을 합니다. 특히, 석류 속에 함유된 탄닌과 결합한 에라그라탄닌이 가수분해되어 생기는 에라그산은 항암 및 항산화 작용과 산 분비 억제 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 석류는 나트륨, 마그네슘 칼슘, 아연, 망간, 철 등의 무기질이 풍부하고 다양한 비타민이 들어 있어 일상적인 식생활에서 섭취하기 어려웠던 미네랄과 비타민을 보충해주는데 효과가 있습니다. 한방에서는 석류의 신맛은 수렴작용이 강하여 몸 안에 물을 가두어 신진대..
