일산어깨치료 전문의 병원을 선택하세요 안녕하세요 연세드림재활의학과입니다 요즘은 과거의 세대와는 다르게 활동적 일들을 많이 하고 레포츠도 많이 즐기죠 그러한 일들 때문에 특히나 외상을 입는 경우도 많습니다 운동을 특히나 꾸준하게 열심히 하셨던 분들이라면 괜찮겠지만 만일 갑자기 운동을 하는 분들의 경우 근육이나 관절 부위에 손상을 일으킬수도 있지요 그래서 이런 부분을 유념해서 해야합니다 편안한 일상생활을 길게 유지하고 싶으신 분들이라면 스트레칭은 꼭 필수적으로 해야 관절이나 근육에 무리가 오지 않다고 봐도 관건이 아니죠 스트레칭을 충분히 해주면 우리 몸에도 근육이 이완되고 긴장감을 주고 혈액순환에도 도움이 많이 될수 있어요 그렇기 때문에 수시로 해주는게 좋습니다 만일 팔을 많이 쓰는 분들이라면 어깨와 팔 전..
