정발산정형외과, 20년 이상 경력의 재활의학과전문의 유성 원장 체력적으로나 체격으로나 점점 나이가 들어가게 되면 신체 밸런스가 무너지고 체력적으로도 저하되기 마련입니다. 이 부분을 유지시켜주고 더 보강하기 위한 방법이 꾸준한 운동 밖에 없다고 할 수 있는데요. 평소에 운동을 할 시간이 없으시더라도 걷기 같은 유산소 운동을 하루 30분 이상 정도만 하셔도 도움이 많이 됩니다. 사실 이마저도 하지 않는 분들은 체력적으로 힘들어 질 수 있습니다. 하루종일 의자에 앉아 있는 직장인분들 같은 경우 몸의 밸런스와 불균형이 초래되는 순간이 올 수 있으므로 유의하셔야 합니다. 만일 통증으로 인한 실생활에서 느껴지는 불편함이 있다면 즉시 가까운 정형외과 재활의학과 진료 병원으로 방문하시는 것을 권합니다. 본 병원이 아니..
