피부장벽 강화하는 방법은?

피부장벽 강화하는 방법은?

 

 

우리 피부를 구성하고 있는 요소들을

단단하게 이어주는 역할을 하는 단백질

그리고 '콜라겐'과 피부 복원에 관여하는 단백질인

'엘라스틴'. 이 두가지 요소는 피부탄력에 있어

굉장히 중요한 역할을 맡고 있습니다.

 

 

건강한 피부를 유지하기 위해 필수적인

콜라겐과 엘라스틴으로 이루어진 진피층!

앞서 말한 이 3가지 키워드는 평소에

피부관리에 관심이 있는 분들이라면

꼭 알고있어야할 키워드가 되겠습니다.

 

 

오늘은 이 피부장벽을 강화하는 방법에

대해서 글을 써보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

햇빛 자외선에 의해서 쉽게 파괴될 수 있는 콜라겐!

따라서 탄력 있는 피부를 유지하기 위해서는

피부를 보호 할 수 있도록 간단한 케어 방법인

외출 전 자외선 차단제를 반드시 발라주는 것입니다.

 

 

또한 자외선차단제는 바르는 것도

중요하지만 자극이 적은 클렌징제품을 사용하여

꼼꼼하게 올바른 세안을 하는 것도 중요하죠.

 

 

 

 

음식으로 피부탄력과 복원 능력을

회복시키고 싶다면 콜라겐 합성을

도와주는 음식물을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

콜라겐 합성을 도와주는 비타민C가

많이 함유된 딸기, 키위, 블루베리와

비타민 A의 한 종류인 레티놀이 함유된

당근, 브로콜리, 생선 등을 섭취하면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

피부 장벽은 과도한 알카리성 세안이나

과한 각질제거, 자외선 노출, 피부 온도변화,

오염된 대기(미세먼지), 수면부족, 흡연과

음주에 의해서 쉽게 손상될 수 있습니다.

 

 

따라서 이러한 여러 자극을 최소화하고

약산성의 클렌징제품으로 세안하며,

생활습관을 올바로 잡아주는 것이

깨끗하고 건강한 피부를 만드는

기본적인 방법이면서도 확실한 방법임을

유념에 두어야 하겠습니다.

 

 

 

 

지금까지 깨끗하고 탄력있는피부를 위한

피부장벽 강화하는 법에 대해서 알아보았는데요.

위에 설명드린 내용 참고 하셔서 피부장벽

 튼튼히 만드는 것에 노력 해보시기 바랄게요:)